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L'actualité santé
👄 Aphtes dans la bouche : comment les soulager ?
Il vous est peut-être déjà arrivé de ressentir une petite douleur dans la bouche, surtout au moment de manger ou de vous brosser les dents. En regardant de plus près dans le miroir, vous découvrez une petite ulcération ronde, avec un centre blanc ou jaunâtre entouré d’une zone rouge. Il s’agit très probablement d’un aphte. Ces petites lésions buccales sont fréquentes et bénignes. Elles disparaissent souvent toutes seules, mais peuvent être très douloureuses pendant quelques jours. Heureusement, quelques gestes simples permettent de les soulager et de limiter leur apparition.👄 Qu’est-ce qu’un aphte ?Un aphte est une petite ulcération douloureuse de la muqueuse buccale. Il mesure généralement entre 2 et 10 mm et apparaît surtout sur les zones molles de la bouche : l’intérieur des joues, la langue, les lèvres ou sous la langue. Les zones plus dures comme le palais ou les gencives sont rarement touchées. Un aphte est le plus souvent isolé, mais plusieurs peuvent apparaître lors d’une poussée. Avant sa formation, une sensation de brûlure ou de picotement peut se faire sentir, suivie d’une petite tache rouge qui évolue rapidement en ulcération. 👉 Bonne nouvelle : les aphtes ne sont pas contagieux et ne saignent généralement pas.🤔 Pourquoi a-t-on des aphtes ?La cause exacte reste encore mal connue, mais plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition. 😴 Fatigue et stress : lorsque l’organisme est affaibli, les aphtes peuvent apparaître plus facilement. 🦷 Petits traumatismes dans la bouche : morsure de la joue, brossage trop vigoureux, appareil dentaire ou soins dentaires. 🔁 Changements hormonaux : puberté, règles, grossesse ou ménopause chez certaines femmes. 🧬 Certaines carences : notamment en fer, vitamine B9 ou vitamine B12. 💊 Certains médicaments : comme certains psychotropes, antibiotiques ou traitements corticoïdes prolongés. 🍫 Certains aliments peuvent aussi favoriser les aphtes chez certaines personnes : noix, chocolat noir, agrumes, kiwi, ananas, vinaigre et aliments acides, fromages à pâte cuite (emmental, gruyère) ou aliments durs et croustillants comme les chips ou la croûte de pain. Ces aliments peuvent provoquer de petits traumatismes de la muqueuse buccale.💊 Comment soulager un aphte ?Même si un aphte guérit seul, il est possible de soulager la douleur et accélérer la cicatrisation. En pharmacie, plusieurs solutions existent : 🧴 gels ou crèmes à appliquer directement sur l’aphte, 💧 bains de bouche antiseptiques ou apaisants, 🗣 solutions buccales (collutoires). ⚠️ Évitez d’utiliser plusieurs traitements en même temps sans demander conseil à votre pharmacien.👨⚕️ Quand consulter ?Il est conseillé de consulter un médecin ou un dentiste si l’aphte dure plus de 15 jours, si sa taille dépasse 1 cm, s’il saigne, s’il est associé à d’autres lésions (notamment génitales) ou si les aphtes reviennent très souvent.🪥 Comment éviter les aphtes ?Quelques habitudes peuvent limiter leur apparition : maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, éviter les aliments irritants si vous y êtes sensible, limiter stress et fatigue, corriger d’éventuelles carences alimentaires. Et surtout : patience. Même s’ils sont douloureux, les aphtes finissent toujours par disparaître.📚 Sources : Ameli – VIDAL – Pierre Fabre Oral Care.
De nouvelles activités médicales verront le jour en Guyane.
Radiothérapie, aide médicale à la procréation, psychiatrie périnatale: de nouvelles activités verront le jour en Guyane, dans les quatre prochaines années. Lundi 2 février, l’Agence régionale de santé a attribué des autorisations aux établissements pour une trentaine d’entre elles.La nouveauté la plus attendue est incontestablement la radiothérapie, accordée au CHU de Guyane. Actuellement, le traitement des cancers est le premier motif d’évacuation sanitaire hors du territoire. Chaque année, plusieurs centaines de patients doivent se rendre dans des hôpitaux de l’Hexagone ou de Martinique pour leurs soins. Le déploiement de la radiothérapie sur le site de Cayenne permettra de traiter environ 80 % des cancers sur le territoire. Son corolaire sera le développement de la médecine nucléaire en Guyane. Deux candidats se sont fait connaître pour cette dernière activité. L’Agence régionale de santé a décidé de ne pas attribuer l’autorisation, pour leur permettre de maturer leurs projets et de renforcer leurs partenariats. De nouvelles demandes pourront être déposées dans les prochains mois.Toujours en matière de traitement des cancers, l’hôpital de Cayenne a obtenu une autorisation de chimiothérapie. Elle lui permettra de s’autonomiser vis-à-vis des hôpitaux de l’Hexagone. Ils resteront toutefois son recours pour les cas les plus complexes. Cette autorisation permettra également d’homogénéiser les pratiques entre les hôpitaux de Cayenne et Saint-Laurent-du-Maroni, et peut-être de rouvrir la chimiothérapie à l’hôpital de Kourou.Enfin, les activités chirurgicales liées aux cancers ont été précisées: la chirurgie digestive complexe sera réalisée à l’hôpital de Cayenne, l’urologie et le cancer du sein à Kourou, les cancers gynécologiques à Saint-Laurent-du-Maroni.Le deuxième motif d’évacuation sanitaire hors de Guyane est l’aide médicale à la procréation. En 2023, 400 couples ont dû quitter le territoire pour avancer dans leur projet d’avoir un enfant. En 2024, ce chiffre avait chuté à 250, grâce à la mise en place de téléconsultations et de tests de fertilité en Guyane. Ce chiffre va encore diminuer puisque le CHU de Guyane – site de Kourou a reçu l’autorisation de déployer plusieurs activités comme la fécondation in vitro, le prélèvement d’ovocyte et de spermatozoïdes, le transfert d’embryons en vue de leur implantation… Cette activité pourrait voir le jour au premier trimestre 2027.L’hôpital de Saint-Laurent-du-Maroni va pouvoir démarrer la réanimation néonatale. Cette activité viendra sécuriser sa maternité. Elle évitera de nombreux transferts de femmes enceintes et de nourrissons, en particulier prématurés, vers l’hôpital de Cayenne. L’établissement va également lancer son activité de chirurgie pédiatrique. Là aussi, ce sont plusieurs centaines d’enfants par an qu’il ne sera plus nécessaire de transférer vers Cayenne.De nouveaux scanners et IRM seront installés ces prochaines années à l’hôpital de Cayenne, à la clinique Saint-Gabriel et dans un nouveau centre d’imagerie, à Matoury.Les hôpitaux de Cayenne et Saint-Laurent-du-Maroni vont lancer, de leurs côtés, la psychiatrie périnatale. Cette activité offrira une prise en charge de la mère et de l’enfant depuis la grossesse jusqu’aux trois ans de l’enfant.Enfin, l’hôpital de Cayenne a reçu une autorisation de réanimation pour les enfants.
🌱 Fatigue de fin d’hiver : faut-il faire une cure de vitamines ?
À la fin de l’hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue persistante : manque d’énergie, difficultés de concentration, sensation d’épuisement.Cette fatigue saisonnière est fréquente et peut s’expliquer par plusieurs facteurs.🌥️ Pourquoi la fatigue est fréquente en fin d’hiver ?Plusieurs éléments peuvent contribuer à cette baisse d’énergie.☀️ Un manque de lumièreL’exposition réduite au soleil peut perturber l’horloge biologique.🍽️ Une alimentation moins riche en nutrimentsLes apports en fruits et légumes peuvent être plus faibles en hiver.😴 Un sommeil de moins bonne qualité🦠 Les infections hivernales répétéesCes facteurs peuvent entraîner un déficit en certains nutriments essentiels.🥗 Les habitudes qui aident à retrouver de l’énergie🌞 s’exposer à la lumière naturelle🚶 pratiquer une activité physique régulière🥦 privilégier une alimentation riche en fruits et légumes😴 maintenir un rythme de sommeil régulier💊 Compléments alimentaires possiblesCertaines cures peuvent soutenir l’organisme pendant cette période.🍊 Vitamine CContribue à réduire la fatigue.☀️ Vitamine DImportante pour le système immunitaire et la santé générale.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement du système nerveux.🧬 Complexe de vitamines BContribue au métabolisme énergétique.🌿 Gelée royaleTraditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité.🌿 Ginseng ou rhodiolaPlantes adaptogènes pouvant aider à mieux résister au stress et à la fatigue.👩⚕️ Quand consulter ?Si la fatigue est intense, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.Votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées.SourcesINSERM — Fatigue et métabolisme https://www.inserm.frANSES — Apports nutritionnels https://www.anses.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.org
Le chikungunya de retour en Guyane.
Pour la première fois depuis 2016, des personnes ont attrapé le chikungunya en Guyane. Cette maladie, transmise par les moustiques, avait provoqué une épidémie en 2014 et 2015. À l’époque, les professionnels de santé avaient comptabilisé 16000 cas, près de 500 hospitalisations dont quinze graves et deux décès.Cette année, les premiers cas ont été diagnostiqués fin janvier. Le premier l’a été chez une habitante de Kourou. Les suivants chez des personnes résidant à Saint-Laurent-du-Maroni et à Cayenne. Début février, cinq cas étaient déjà recensés. Chez nos voisins surinamais, l’accélération a été brutale. Elle est passée de quelques cas, à plusieurs dizaines puis plusieurs centaines en quelques jours.Pour retarder la survenue de l’épidémie, plusieurs mesures sont mises en place par l’Agence régionale de santé: échanges avec la CTG pour organiser des opérations de démoustication autour des cas confirmés et dans les lieux de rassemblement, notamment pendant le carnaval, enquêtes autour des premiers malades pour en identifier d’éventuels autres, rappel des recommandations aux médecins, vérification des capacités des laboratoires à détecter le virus…Les personnes malades sont invitées à se protéger sous moustiquaires, idéalement imprégnées d’insecticide, utiliser régulièrement des répulsifs, porter des vêtements longs, éliminer tous les gîtes présents au domicile et dans l’environnement susceptibles d’héberger des larves de moustiques. Pour se protéger, il est recommandé d’utiliser un répulsif cutané, en particulier le matin et en fin de journée, porter des vêtements amples et couvrants, utiliser des moustiquaires, des ventilateurs ou la climatisation, éliminer toutes les eaux stagnantes autour de son domicile, jeter les déchets à la poubelle. En cas de fièvre, douleurs articulaires ou musculaires, fatigue, maux de tête, éruption cutanée, consulter rapidement son médecin traitant.